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紧实翘臀 教你打造黄金比例下半身

紧实翘臀 教你打造黄金比例下半身

完美的身材比例离不开翘臀的点缀,如果缺乏护理臀部的意识,那么就很有可能出现臀部下垂、肌肉松弛的早衰危...浏览全文>>

标签:臀部护理美臀提臀紧实臀部
警惕你的大臀围 小版翘臀你也行

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方法3:转腿 坐在地上,屈膝,脚绷紧,脚掌尽量靠近大腿。手掌从后面撑地,在该姿势下缓慢将双膝向左转和向...浏览全文>>

标签:提臀瘦屁股快速减肥瘦臀
<b>卡戴珊翘臀太夸张?1分钟练就缩小版!</b>

卡戴珊翘臀太夸张?1分钟练就缩小版!

卡戴珊那超大的臀部,的确在视觉比例上有些夸张。但从艺术的角度来看,她极富曲线美的臀型是 完美的! Step...浏览全文>>

标签:如何减肥减肥动作提臀
<b>“电臀”潮妈洛佩兹 如何打造3.5亿美臀</b>

“电臀”潮妈洛佩兹 如何打造3.5亿美臀

拆分饮食时间: 饮食对于臀部的塑造也非常重要,为了避免体重的变化影响臀部线条,洛佩兹制定了相当严格的...浏览全文>>

标签:如何减肥减肥动作提臀
美臀小姐挑战肥臀摆酒杯 练就好身材

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高抬腿 需要准备好一个结实的小矮凳,左脚稳稳的踩住凳子上,右脚和身体垂直于地面站立,然后左脚发力,将...浏览全文>>

标签:瘦屁股美体提臀美臀
6招提臀操 “屁屁”翘更诱人

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想要拥有一副好身材,单凭减脂瘦身就够了吗?如果没有性感的S曲线,又怎能称之为好身材呢?下面小编跟你分...浏览全文>>

标签:提臀减肥动作如何减肥
AK48日本女团美臀大合集 练就蜂腰翘臀

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AKB48的话题性一直不断,近日,有网友集合了AKB、NMB等日本女团美少女的美臀对比系列,她们个个蜂腰翘臀,...浏览全文>>

标签:提臀蜂腰翘臀翘臀
4个居家运动 帮你打造完美小翘臀

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1.高抬腿 天气寒冷,已经不适合较强运动量的运动了,但是最基础的高抬腿还是可以的。每天保持做100下高抬腿...浏览全文>>

标签:提臀
电臀女星养成计 人人拥有小翘臀

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浑圆的肌肉向两侧对称分布形成半圆,形上紧致挺翘,质上水润平滑,无橘皮组织,好像一只娇俏的"水蜜桃",这...浏览全文>>

标签:提臀提臀内裤提臀动作提臀运动提臀方法电臀女星李玟
健身房教练鼎力推荐 6大翘臀动作

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臀部是女性的三围之一,针对上围有丰胸方法,针对腰部有减肥方法,那么针对臀部也有翘臀方法!88必发娱乐官网翘臀...浏览全文>>

标签:提臀翘臀动作翘臀训练健身房减肥
夏季紧致臀部线条 拒绝大肥臀

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大家知道背影杀手的真正杀手锏是什么吗?飘飘长发?纤纤细腰?no~当然是身材背面的主角臀。 健身房器械运动...浏览全文>>

标签:紧致臀部线条翘臀运动如何翘臀塑臀美臀提臀
宅女练出电力翘臀 性感不是只有胸部

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翘臀操Step1-1、双腿向两侧屈膝,打开股关节,大小腿收拢,脚掌互相贴合,用两手各扶着脚腕固定好姿势,收...浏览全文>>

标签:提臀翘臀如何练出性感臀部减肥动作提臀操
拯救OL下垂臀部 小动作轻松提拉紧致

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办公室MM长期在电脑前久坐,可能由于多方面保养,注重饮食等方面,体重并没有上升,可是腿部、臀部的肉肉却...浏览全文>>

标签:减肥方法如何减肥减肥运动快速减肥提臀椅背提臀动作
瘦臀提臀双管齐下 练成翘臀

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每个女人都希望自己拥有性感的小翘臀,其实只要透过三点指压,就能轻松达成!只要刺激臀部的美点,就能将老...浏览全文>>

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捡起5个零碎时间 瘦臀提臀轻松搞定

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导读:趴着看书、玩手机或是看电视?这个时间也可以用来瘦臀提臀。当你的手臂撑得酸麻的时候,不妨做个瘦臀...浏览全文>>

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