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OL瘦身小动作 办公室也是瘦身房

OL瘦身小动作 办公室也是瘦身房

不要再拿工作当借口一整天都不运动!不要再喊没有时间进行瘦身运动了!88必发娱乐官网网小编今天分享几个针对不同...浏览全文>>

标签:办公室瘦身减肥动作OL瘦身动作减肥方法
全身甩脂操 促进睡眠还减肥

全身甩脂操 促进睡眠还减肥

晨醒减肥操:1、双腿张开,幅度稍大于肩宽,脚掌向外,双臂在头顶上方举高,手掌向上并左右手手指交叉,向...浏览全文>>

标签:促进睡眠减肥动作健康减肥全身甩脂操
中秋减肥食谱周计划 宅着也享瘦

中秋减肥食谱周计划 宅着也享瘦

一放长假就是各种聚会,同学聚会,朋友聚会,同时休闲小聚,家庭聚会等等。有木有宅着的妹纸根本就不想出门...浏览全文>>

标签:减肥食谱如何减肥减肥周计划中秋减肥减肥动作
轻松骨盆操 减腹提臀两不误

轻松骨盆操 减腹提臀两不误

【骨盆热身动作】 1、两脚张开至与肩同宽地站立,脚掌向前,左右膝盖微微弯曲,两臂屈肘并打开,肩胛骨后仰...浏览全文>>

标签:减肥动作减肥方法瘦腹骨盆操减腹又提臀
5式瑜伽 助你排出身体毒素巧瘦身

5式瑜伽 助你排出身体毒素巧瘦身

要想减肥,先排毒。排出身体毒素,解决尴尬烦人的便秘问题,减肥事半功倍。88必发娱乐官网小编给大家带来5式解决...浏览全文>>

标签:减肥动作瑜伽减肥减肥方法瑜伽瑜伽排毒巧瘦身
5分钟简易动作 嘟嘟嘴紧致小脸

5分钟简易动作 嘟嘟嘴紧致小脸

瘦脸运动不仅仅只是做脸部按摩脸部运动而已,还需要运动到肩颈部、胸部等其他部位,促进循环,不仅可以将体...浏览全文>>

标签:减肥动作如何减肥减肥方法瘦脸嘟嘟嘴紧致小脸
提腿侧腰瑜伽动作 OL不是小腹婆

提腿侧腰瑜伽动作 OL不是小腹婆

伏案工作的办公室久坐族,缺少运动,用脑不用力,肢体较难伸展,腰腹最容易堆积脂肪,时间长了,OL给人的...浏览全文>>

标签:提腿侧腰瑜伽动作快速减肥减肥动作如何减肥减肥方法
甩掉拜拜肉 找回手臂完美曲线

甩掉拜拜肉 找回手臂完美曲线

手臂是不容易锻炼到的地方,同时又容易堆积脂肪,办公室MM通常手臂唯一的运动就是敲键盘,这样的情况下,很...浏览全文>>

标签:手臂完美曲线瘦臂快速减肥减肥运动减肥动作如何减肥
久站族不能放松 椅背瘦腿操做起来

久站族不能放松 椅背瘦腿操做起来

双腿的曲线已是女性身材健美的重要象征,太粗或者太细都无法达到美腿的标准。久站一族如果认为自己的腿已经...浏览全文>>

标签:减肥方法如何减肥减肥运动快速减肥减肥动作美腿
OL瘦腿椅背操 别再让腿粗下去了

OL瘦腿椅背操 别再让腿粗下去了

久坐大腿血液不循环易造成腿部浮肿,尤其是朝九晚五的办公室女性。利用休息时间和椅子来一场美腿运动,别再...浏览全文>>

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腿部完美线条靠练 3套动作打造长美腿

腿部完美线条靠练 3套动作打造长美腿

【美腿运动】 毛巾的长度:将毛巾打结两次,剩余的地方扎进空隙中结成球状。 1、两腿并拢站好,在两腿之间...浏览全文>>

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轻松平腹毛巾操 拒绝大肚腩

轻松平腹毛巾操 拒绝大肚腩

【紧缩腰腹运动】 毛巾:将毛巾打结成球状。 1、如图,平躺着,两膝盖弯曲并拢,将毛巾球举到头部上方; 2...浏览全文>>

标签:减肥动作轻松平腹毛巾操运动减肥纤腰减肥方法
广告美女李依瑾 私授精油瘦身法

广告美女李依瑾 私授精油瘦身法

台湾新生代广告美女李依瑾,由于外表清纯可爱,很受到大家喜爱。前一段时间台湾综艺:娱乐广告美女篇,依瑾...浏览全文>>

标签:李依瑾瘦身.精油瘦身燃脂美体快速减肥减肥动作
五天让你小肚子消失的运动

五天让你小肚子消失的运动

第一天 1、仰躺,双腿略微分开,弯曲膝盖,双手放在大腿根部。吸气,呼气时抬起头部及肩膀,用双手去触碰膝...浏览全文>>

标签:运动减肥瘦腰减肥动作减肥操
1分钟相扑动作打造撩人身材

1分钟相扑动作打造撩人身材

所谓的“四股”,是日本相扑的基本动作,双脚轮流踏地,属于比赛前的暖身运动 。 “四股”运动瘦身原理是什...浏览全文>>

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