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土豆减肥法有效吗 美容减肥两不误

2016-11-20 03:00:48   来源:88必发娱乐官网   责任编辑:黎小妞   手机阅读:

导语

土豆可是个好东西啊,它的营养价值高,不仅能够美容护肤还能够减肥瘦身,但是,油炸的薯片、薯条之类,就会使人发胖。爱美的女性吃土豆,大可不必担心会脂肪过剩,因为,它只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物中,脂肪含量最低的。瘦人吃能变胖,胖人吃能变瘦,神奇吧!那么

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  土豆不仅是减肥圣物,又是抗衰老的食物,它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康,老的慢。小编将给大家推荐几种土豆减肥食谱,大家试一试就知道土豆减肥法有效吗!

 土豆减肥法有效吗 美容减肥两不误

  三款土豆减肥餐

  西兰花土豆汤

  准备半颗西兰花洗净后切成小块,两个土豆去皮后切小块与西兰花一起放入锅中煮,再切两片新鲜的柠檬片放入其中,等西兰花和土豆完全煮熟后再加入少许盐和胡椒即可出锅食用。无论是西兰花还是土豆,都有丰富的膳食纤维,不仅补充了身体机能,还加速肠胃毒素排空。

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