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【香蕉减肥】吃香蕉能减肥吗,香蕉减肥的正确方法,香蕉怎么减肥最快

香蕉减肥

吃香蕉能减肥吗?香蕉,除了作为一年四季都能够吃到的美味水果,你知道它还能为你带来什么吗?其实,香蕉减肥法相当有效,香蕉减肥是因为香蕉的热量含量不高,同时又富含膳食纤维。一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里只有87卡而已,而一碗白饭量(3两白饭220卡),相比起来香蕉卡路里要低一些,而香蕉富含的膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动。那么,香蕉减肥的正确方法是什么呢?香蕉怎么减肥最快、效果最好?

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