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夏季减肥素食菜谱 素食减肥餐让你越吃越瘦

2017-05-29 02:59:11   来源:88必发娱乐官网   责任编辑:yingying   手机阅读:

导语

夏季是个炎热的季节,人体养分流失快,水分流失快,胃酸较为稀少,胃口低下,吃多了油腻腻的大餐你的胃是否已经无法负荷了呢?看着自己腰上的赘肉越来越多是不是已经开始烦躁了?赶紧来试下小编给大家分享的素食减肥食谱吧。

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  夏季是个炎热的季节,人体养分流失快,水分流失快,胃酸较为稀少,胃口低下,吃多了油腻腻的大餐你的胃是否已经无法负荷了呢?看着自己腰上的赘肉越来越多是不是已经开始烦躁了?赶紧来试下小编给大家分享的素食减肥食谱吧。
 夏季减肥素食菜谱 素食减肥餐让你越吃越瘦

  海带雪梨番茄汤

  准备材料:海带19克、雪梨4个、番茄3个、无花果4个、蜜枣4个、陈皮1小块、盐适量

  做法:在锅内放入适量的水煮开,放入海带、雪梨、番茄、蜜枣和陈皮,然后改成小火煲2个小时,放入适量的盐调味。这个郑多燕减肥食谱能够很好的治疗便秘,也很有饱腹感,让你不多食。

  绿豆海带粥

  准备材料:绿豆50g、海带30g、粳米50g

  做法:将绿豆先煮一下,然后加入粳米煮熟,之后加入海带丝即可,每天喝一碗,可以起到瘦肚子的效果。

  银耳冬瓜消脂汤

  准备材料:冬瓜50g、银耳20g、薏仁30g、红枣适量

  做法:薏仁要先浸泡1个小时,然后在锅内放入五杯水烧开,放入薏仁,转小火煮20分钟,之后放入冬瓜和红枣慢火熬一个小时即可。这个汤可以很好的清除体内垃圾,让你摆脱便秘的问题。

 

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