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缓解眼疲劳的小妙招 眼睛瑜伽帮你消除眼睛疲劳

2016-12-30 11:34:59   来源:88必发娱乐官网   责任编辑:一棵柳树   手机阅读:

导语

长时间用眼会使眼睛干涩不舒服,只靠眼药水来滋润也是属于解一时问题。那么有些什么缓解眼疲劳的小妙招呢?来做眼睛瑜伽帮你消除眼睛疲劳吧,让你平时能很好的按摩眼睛,“服侍”好眼睛让它不干涩不疲劳。

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          上班族长期对着电脑,对于电脑的辐射伤害眼睛是首当其冲了,眼睛发干发痒是很多人的通病,但现在可以说没有什么工作是可以离开得了电脑,所以保护眼睛是势在必行的。现在就教你几式眼睛瑜伽,保护心灵的窗户时不缓迟。

 缓解眼疲劳的小妙招 眼睛瑜伽帮你消除眼睛疲劳

          1、正坐于椅上1/2处,挺直腰背,深呼吸。

          2、掌心相对用力摩擦,使其发热。

          3、闭上双眼,将双手掌心轻贴于眼上,反复多次。

          4、亦可双手同时向内旋转按摩眼部。

 缓解眼疲劳的小妙招 眼睛瑜伽帮你消除眼睛疲劳

   功效:长时间工作后眼睛易疲劳,此式可缓解眼部疲劳,预防近视眼及眼睛干涩不适。
   提示:动作过程中,双手按压眼睛不可用力过大,当眼睛酸痛时即可进行,随时随地,直至眼睛感觉舒适为止。

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