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【瑜伽球】瑜伽球的教程,瑜伽球减肥动作9个动作,瑜伽球动作50个

瑜伽球

瑜伽球也称为健身球或瑜伽健身球。是一种配合运动健身的球类运动工具。材质多是由柔软的PVC材料制成,当人体与之接触时,内部充气的健身球会均匀地抚摸人体的接触部位从而产生按摩作用,这有益于促进血液循环。通过健身球的弹性,再结合瑜伽拉伸肌肉、韧带的特性,不仅增加健身塑形的趣味性,还能让你的动作更加到位,达到最佳的塑身健身效果。

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