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【减肥计划】女生减肥计划表,最有效运动减肥计划表,懒人减肥计划

减肥计划

减肥计划的制定是减肥成功的关键,标准体重是理想目标,但要考虑每个人的个体特点、体型、体格、肥胖程度上的不同,肥胖程度的判定可以用BMI身体质量指数来测定,因此不一定要达到标准体重,而是找到最适合自己的具体体重目标,作为减肥的努力方向,同时要有近期减肥目标,如1个月内减3-6kg。本专题将为大家介绍女生减肥计划表,最有效运动减肥计划表,懒人减肥计划等内容。

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