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【健身球操】健身球操单球组合,健身球操单球基本打法,健身球操第一套

健身球操

健身球操是很受欢迎的运动之一,健身球操可以训练人体的平衡能力,增强人对肌肉的控制力,提高柔韧性和协调性。健身球操具有动作变化大、动静结合、趣味性强等特点,是爱美女士减肥运动首选。这里教你如何利用健身球做减肥操运动达到健康瘦身的目的。

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