88必发娱乐官网 时尚 搭配|美发 美体|丰胸|整形 美容|护肤|化妆 生活|情感|健康 娱乐|情事|八卦 星座|图库

当前位置:主页 > 减肥 > 运动减肥 > 瘦身操 >

4组优美现代舞 瘦身美体始于舞蹈

2017-03-20 15:40:09   来源:88必发娱乐官网   责任编辑:yingying   手机阅读:

导语

本动作是现代舞基本的经典动作,但是越是经典看似简单的动作,就越要花时间去练习。本动作要求侧抬腿,尽量打开胯部,脚不要斜向正面,这是很多初学都容易犯的错误。

88必发娱乐平台-为您提供以下内容

 4组优美现代舞 瘦身美体始于舞蹈

  一、准备动作:双脚打开,双手向两侧斜下方打开,手掌自然垂下;

 4组优美现代舞 瘦身美体始于舞蹈

  微曲右膝盖,抬起左脚脚跟,身体慢慢向右后方扭转,头随身体转向后方,双手不变;

  恢复准备姿势后,再做相反方向的动作;

提示:支持键盘“←→”键翻页
网友还关注 “”  “” 这些内容
精彩专题TOPIC