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有什么办法燃烧脂肪 达人力量训练减脂增肌

2017-02-08 15:08:53   来源:88必发娱乐官网   责任编辑:一棵柳树   手机阅读:

导语

知道有什么办法燃烧脂肪能够有效的减脂吗?来看看达人力量训练减脂增肌是怎么训练的吧。来看看成功的减脂案例,给你自己的减脂之路带来动力。

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  与大部分分享成功减脂经验的人不同的是,我不是个胖子,从小到大,我都没做过胖子。我身高159cm,开始时体重51.5KG,你说胖吗?其实不胖的,大部分女孩子都是这个身材,我应该是比较偏瘦的,适当选择搭配下衣服,肥肉完全看不出,而且还能觉得身材不错。

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  当然,我觉得自己的减脂是非常成功的,也很健康,只是比起众多分享者来说,例如减掉40斤的,我一个月减掉10斤,感觉没啥。不过你要知道,10斤,是我10%的体重了。腰围从69cm到62.5cm,大腿从51cm到48.5cm,小腿从34.5cm到33cm,手臂从28.5cm到25cm。我打算分开两部分给大家讲讲我的减脂过程,第一部分是减脂篇,第二部分是增肌篇,增肌只是谈些感受,我也是刚刚开始。

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  减脂篇

  其实我并不是胖子,那我为啥要“减肥”呢?我同事得出一个结论:我有病。我朋友得出另一个结论:我受刺激了。于是,当时我顺手拿起微博上一个维多利亚秘密模特照给我同事看,我说:“你看,你们觉得这种身材是靠节食出来的,还是天生丽质?其实都不是,是靠运动和科学饮食出来的!”于是,我又被嘲笑了,竟然想要维多利亚秘密模特的身材……不过没关系,我是真的这么想的,就好像虽然我们处在社会主义,还是要存有共产主义的崇高理想,对吧?

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