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【平板支撑】平板支撑能减肥吗,平板支撑能练出腹肌吗,平板支撑能减肚子吗

平板支撑

什么叫平板支撑?平板支撑有什么用?平板支撑(plank)其实是锻炼腹部核心肌肉群的动作,分为俯卧平板支撑、侧平板支撑、花式平板支撑等。平板支撑在欧美十分流行,坚持一个月就能练出人鱼线、马甲线!平板支撑专区分享各种平板支撑plank的动作图解、练习平板支撑的注意事项、平板支撑能练出腹肌吗,平板支撑能减肚子吗。

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