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月经不调吃什么调理 四款食谱让“大姨妈”准时来

2017-07-17 11:53:38   来源:88必发娱乐官网   责任编辑:李伟   手机阅读:

导语

月经不调经期错乱,这对于每个女人来说仿佛都是比较常见的,引起女性月经不调的原因有很多。那么,女性月经不调怎么办呢?月经不调吃什么食物好呢?今天小编给大家带来四款调理月经不调的食疗,希望能够帮助到大家,让“大姨妈”每次都准时来!

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  月经是女性的一个正常现象,但月经易受体内因素影响,表现多种形式。再加上一些因素的影响,很多女性朋友会出现月经不调的问题,如月经量多、痛经等等。这些问题的出现对女性的健康不利,那么月经不调吃什么好呢?小编建议从饮食上下手调理,接下来为大家推荐四款调经食谱,供大家参考。

 月经不调吃什么调理 四款食谱让“大姨妈”准时来

  一、乌贼骨炖鸡

  材料:乌贼30克,当归30克,鸡肉100克,精盐、味精适量。

  做法:把鸡肉切丁,当归切片,乌贼骨打碎,装入陶罐内加清水500毫升,精盐适量,上蒸笼蒸熟,每日1次。一般3~5次可见效。

  功效:乌贼骨有收敛止血的作用,当归和鸡肉都是补血佳品,所以对血虚型月经过多,颇具疗效。

  二、姜艾薏苡仁粥

  材料:干姜10克,艾叶10克,薏苡仁30克。

  做法:

  1、将干姜、艾叶加入适量的清水,一起煎煮。

  2、然后隔渣取汁,备用。

  3、薏苡仁加入大米一同煮粥。

  4、八成熟的时候,将隔开的汁水加入粥中,一起煮熟,即可食用。

  功效:姜艾薏苡仁粥有化瘀、散寒、除湿的作用,适合于寒湿凝滞型的痛经。

  三、当归生姜羊肉汤

  材料:当归30克,生姜30克,精羊肉500克。

  做法:将以上材料一同放入砂锅内,加适量水,先用武火烧沸,再改文火炖至肉烂,调味后即可服食,每日一次,食肉饮汤。

  功效:温经散寒,补血调经,适用于血虚有寒之月经不调者服食调理。

  四、何首乌当归鸡汤

  材料:何首乌15克,当归15克,红枣6颗,鸡腿1只,盐4克。

  做法

  1、将鸡腿剁成块,放入沸水中汆烫,捞起洗净,待用。

  2、红枣、当归、何首乌分别洗净。

  3、将鸡腿肉、何首乌、当归、红枣放入煲内。

  4、加1800毫升水以大火煮开,转小火慢炖30分钟,熄火前加盐调味即可。

  功效:何首乌具有养血滋阴、祛风解毒的功效;当归可补血活血、调经止痛;鸡肉有温中益气、补虚添精、健脾胃、活血脉等功效。此汤对痛经有较好的食疗作用。

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