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凉拌菜的家常做法 生拌洋葱的做法

2017-06-07 10:03:08   来源:88必发娱乐官网   责任编辑:一棵柳树   手机阅读:

导语

洋葱是极少数含有前列腺素A的蔬菜,前列腺素A是一种较强的血管扩张剂,能够软化血管,降低血液黏稠度,增加冠状动脉血流量,促进引起血压升高的钠盐等物质的排泄,因此既能调节血脂,还有降压和预防血栓形成的作用。

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  洋葱是极少数含有前列腺素A的蔬菜,前列腺素A是一种较强的血管扩张剂,能够软化血管,降低血液黏稠度,增加冠状动脉血流量,促进引起血压升高的钠盐等物质的排泄,因此既能调节血脂,还有降压和预防血栓形成的作用。平时自己不爱用洋葱做菜,处理时会让人流眼泪。但是想要让骨骼结实、、预防骨质疏松症,最好还是乖乖地捏着鼻子吃洋葱。每天生吃半个洋葱,或喝等量的洋葱汁,还可以保护心脏,分解脂肪,预防胃癌。洋葱煮得越熟,越不具效果。今天推荐一款生拌洋葱的好办法,好吃且无辛味。

 凉拌菜的家常做法 生拌洋葱的做法

  主料:洋葱200g

  辅料:香油适量 盐适量 红椒适量 青椒适量 大蒜适量 米醋适量

  生拌洋葱的做法

  1.准备好食材

  2.洋葱切丝

  3.青红椒切丝

  4.切好的洋葱放入凉开水中放冰箱冷藏半天

  5.取出沥干水分

  6.放入青红椒丝

  7.加盐和蒜蓉

  8.加糖

  9.加米醋

  10.加香油

  11.拌匀即可

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